czy moge

Gdzie moge zrobic takie badania krwi i ile to bedzie kosztowało ??? I musze powiedziec co mają mi zbadać czy oni od razu robią wszystkie wyniki potrzebne do operacji ???

witam, ja nie mogę coś zebrac sie do zrobienia fotek :P jakis czas temu umieściłem i przydałoby się dac nowe. na dniach to zrobie :) nie wiem czy to normalne, ale mam zgrubienia pod sutkami w górnej części - gruczoł został usunięty cały więc myśle, że to sa zrosty pooperacyjne..zabieg miałem 9tego września... tylko, że tak długo to by było ?? może [...]

OK, ale jaki ciezar Twoim zdaniem powinienem brac w tym konkretnym treningu? To jest trening w ktorym powinienem wziac max ile moge by zrobic te 5 czy mniej? Jesli mniej to ile? (Bo jak zauwazyles nie jest podane.) Tak w ogole to duzo do przeczytania tego Dr Squata...

cześc. mam tabelę z FullBodyWorkout, i np. w poniedziałek mam wyciskanie na ławie, w kolumnie "serie" pisze że mam zrobić 2 serie , a w "powtórzenia" pisze 12-8. czy to oznacza ze moge sobie zrobić 2x12 lub 2x8, a może 1x12 i dołozyc cięzaru i 1x8? proszę o pomoc pozdrawiam

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata~ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:106 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:115 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:126 [...]

Oraz może mi ktoś poradzić. 1.jak mam tendencje do robienia sie brzuszka czy robienie a6w po każdym treningu bedzie dobrym rozwiązaniem? 2.Jestem po diecie redukcyjnej (trwała 3 miesiące) ograniczyłem kcal do ok.1500 na dzień czy dyrastyczne przejscie na mase mieśniowa moze zaszkodzic oraz moge przygrać to co straciłem? ;(

remy mogę wiedzieć co złego jest w tym ? śmieszne naprawdę co do formy justina super sylwetka brzuch jest o dziwo dziwny wiesz może dlaczego? jeszcze za niski bf czy taka skóra i wymaga do jakiś operacji ? tomek jak będziesz wycikne robił nie zlaź z węgli szybko będzie leciało pieknie bez aero dodawaj stopniowo i bardzo powoli nie zmęczny Cię to [...]

ja to akurat nie mogę ocenić czy jest tam 48 cm odkąd mam nowy 22 calowy monitor każda ręka w pozie bicepsy tyłem wygląda na góra 35 cm ,a w pozach klata bokiem na odwrót

Don - jesli moge zapytac - po czym Cie obsypalo ? Jakis srodek, czy tak "samo z sie" ?

[...] chodzi o diete to caly czas rotacja wegli.Nie moge doyebac duzo wegli bo odrazu sie ulewam,tak wiec caly czas te wegle na niskim poziomie.musze porobic badania, mozliwe ,ze prolaktyna zbyt wysoka,albo i snu malo 4,5h.TAK CZY SIAK jakos idzie co mnie cieszy.co do towaru to typowe masowki jak meta antki odpadaja z wiadomych przyczyn.pozdrowka.

A czy to nie jest tak ze krotka insa dziala 2 czy 3 godziny i w tym czasie nie nalezy przyjmowac tluszczy? Aeroby moge zrobic po treningu np :) Zmieniony przez - pww9 w dniu 2014-12-08 21:49:32

[...] oliwe. Chyba, że mamy przewagę o6 w diecie, to warto się zastanowić, by tłuszcze podbić z o3 2. Poleciliście mi wieczorem już zamiast kurczaka do kanapki upiec sobie świnke czyli schabik. Wcześniej myślałem że najlepiej bazować na piersi z kurczaka, a tu nagle może być oczywiście wołowe wiadomo ale i świnka. Więc skoro jeszcze zamiennie zamiast [...]

W jakim celu proponujesz obcięcie objętości treningowej i na jak długo?Nie wiem czy to nie za mało będzie, wręcz przeciwnie czuję że mogę robić nawet 4 sesje na tydzień i chciałem przejść na push and pull, ale nie będę kombinować, ten plan jest prosty i nastawiony na systematyczny progres. Myslałem że deloading załatwi sprawę, nie chcę znowu się [...]

[...] śmiesznie ale tak jest. Czy p owsiane mogę zamienić np. na serek 150g Białko8,0 g, Węglowodany21,0 g Tłuszcz7,5 g ? Płatko owsiane nie musisz ich całiem eliminować, ograniczyłabym ich ilosć, bo za niedługo mozesz mieć problem z WC Zamiana chudego sera na półtłusty - OK. "tuńczyk w puszkach od czasu do czasu, słonecznik to kiepskie źródło [...]

[...] koledzy po fachu. Pomimo początkowych problemów, które sprezentował mu „Włoski Ogier”, Paddy Pimblett twierdzi, że to zwycięstwo było pewne i że jego przeznaczenie dopiero zaczyna się rozwijać. „To nigdy nie miało się źle skończyć”, powiedział Pimblett na konferencji prasowej po walce. „To jest moje przeznaczenie. Pokazałem wszystkim, że potrafię [...]

[...] nie mogę tego prostowania ? i pytanie czemu nie mogę więcej więcej serii na bary i biceps ? pewnie że zastosuje się do tego co napisałeś tylko chciałbym wiedziec :) i ile powtórzeń 8-10 ? aha i na biceps nie napisałeś ile serii, 2 też ? aha i ostanie pytanie obciążenie miec takie żeby dało się co tydzień 2,5 kg zwiększac czy stałe obciążenie ?

Dziękuję za odpowiedzi, mam jednak jeszcze jedno pytanie. Czy ból i uczucie wbijania się czegoś przy prostowaniu operowanej nogi jest wynikiem tego, że mogę mieć słabe mięśnie? Noga po pewnym czasie ćwiczeń przypomina kłodę... mam wrażenie, że zaraz coś chrupnie, przeskoczy... czy to normalne ?

bartekt nie wiem czy jestes naprawde na tyle ulomny czy udajesz ale pisalem we wczesniejszych postach ze nie moge brac suplementow a co mowiac o koksie , mam qwa isc na badania i zrobic wam kopie ? pozatym bartekt wypowiedzi osob wazacych 60 kg z wymiarami takimi jak ty i stazem malo mnie interesuja bo jak ty wpieprzyles 3 kg gainera i inne suple [...]

Moge ci cos doradzic co do basenu : Podczas 1h robie 3dl basen - 2 minuty przerwy i powtarzam to do wykonczenia czasu styl jakim plywam kraul oczywiscie predkosc zawsze staram sie na maksa. Nie wiem czy ci cos to pomoze ale wstawie jakbys chcial skorzystac ;D a co do planiku mozesz robic odstepy od 2 do 3 dni na regeneracje szczegolnie w rowerze [...]

Nie wiem w sumie to nie myślałem ale chyba powinienem na pewno skończę ze słodkim zacznę jeść mniej ale częściej no i oczywiście zdrowo a jeśli zdrowo w sumie to jak ? Wiem ograniczyć złe tłuszcze ale np. chyba nie muszę uważać na węglowodany bo skoro chyba ćwiczę to ok ? czyli przykładowo : śniadanie - płatki z mlekiem plus jogurt deser - jakiś [...]